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由于幼兒處于生長發育的旺盛時期,對蛋白質、脂肪、碳水化合物及其他營養素的需要量相對高于成人。
蛋白質:幼兒對蛋白質的量相對需要比成人多;而且質量要求也比成人高。推薦攝入量為35-45克/天;優質蛋白應占1/2以上。蛋白質雖分布很廣,但以豆類,硬果類和動物性食物含量高,且質量較好。
鈣:適宜攝入量600毫克/天。
鋅:推薦攝入量9毫克/天。
鐵:適宜攝入量12毫克/天,紅肉是鐵的良好來源。
碘;碘對嬰幼兒的生長發育影響很大,推薦攝入量為50微克/天。
維生素A;適宜攝入量500微克視黃醇當量。由于維生素A可在肝內蓄積,過量時可出現中毒,不可盲目給小兒直接補充維生素A。相應的β-胡蘿卜素則沒有毒性,并在體內可轉化為維生素A。
維生素D:幼兒是特別容易發生維生素D缺乏的易感人群。推薦量為10微克/天。
膳食纖維:美國對于2歲以上的幼兒,推薦每天膳食纖維最低攝入量應該是其年齡加5克。例如;3歲幼兒每天應該攝入8克,4歲幼兒每天應該攝入9克。
還有其他重要的營養素和維生素B、維生素C

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就看看不說話

我家大寶現在什么也沒有補充。怎么辦

無心的影子 發表于 2016-04-03 21:55
我家大寶現在什么也沒有補充。怎么辦
可以先查一下微量元素,

我家小公主1 發表于 2016-04-03 19:30
還是年前補了魚肝油,現在什么都沒補,看來還是要補點了,謝謝分享,又學習了
不客氣,我也是在學習

 
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