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很多家長問：“孩子需要補充維生素D到幾歲？”。這是個非常好的問題。

大家都知道孩子出生后不久需要補充維生素D，每天的預防量是400國際單位（包含奶粉中的量，每100ml配方乳一般含有40國際單位的維生素D。我國推薦正常新生兒出生2周開始補充，直至2周歲。

近年來，越來越多的研究發現很多疾病如癌癥、代謝綜合征、感染和自身免疫性疾病等等與維生素D水平不足密切相關。也就是說維生素D缺乏不僅影響人體骨骼肌肉鈣的營養，對各個臟器的健康也是至關重要的。

美國兒科學會在1997年就開始建議正常嬰兒、兒童及青少年每天攝入200國際單位維生素D。隨著近年來對維生素D不足的認識更深入，2008年美國兒科學會將這個推薦量改為400國際單位。這說明維生素D不足的問題已經引起高度的重視。

近幾年，浙江省內各地區經過一定的調查研究發現，即便是夏天，很多孩子的維生素D水平仍然不足或缺乏，這一般發生在2歲以后的孩子身上。在我的臨床工作中確實也存在這種現象。

仔細思考原因，可能如下：

孩子在2歲以內家長都比較重視補充維生素D。但2歲以后就沒再堅持補充維生素D。而且很多家長都不再給2歲以后的孩子吃配方乳，而往往我們維生素D的主要食物來源就在配方乳中。肉禽類和瓜果蔬菜中的維生素D量是微不足道的。魚類也只有如三文魚、鱈魚等昂貴的深海魚類才含有豐富的維生素，這些都不是一般老百姓的家常菜。

浙江省處于亞熱帶，秋冬濕冷，夏季炎熱，加上城市里空氣污染，孩子的戶外活動不足，通過日曬促使皮膚自身合成維生素D的機會也越來越少。

因此，建議2歲以后的孩子仍然需要堅持每天400ml左右配方乳的攝入，并繼續補充維生素D。可以根據奶量，一天補充200-400國際單位的維生素D。也可以在日曬不足的季節如秋冬季節每天補充400-800國際單位的維生素D。

親，我想請教下，如果喝奶粉，也要另外補維d么？之前母乳時有喝，現在奶粉就沒給孩子喝…好疑惑，不敢喝著